早上喝牛奶可以减肥吗

健康咨询描述： 早上喝牛奶可以减肥吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:42:08
      早上是可以喝牛奶的，但是不要注意喝太多了。以免对肠胃产生太大负担。让人发胖的物质一般是脂肪和转化为脂肪的糖分或者蛋白质，但是蛋白质不容易转化为脂肪，所以一般是脂肪和糖分让人发胖。牛奶里面这两种物质含量都很低，一般是不会让人发胖的。