冬季怎样减肥瘦腿

健康咨询描述： 冬季怎样减肥瘦腿

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-13 12:41:37
      指导意见：
      冬季减肥可以通过做运动，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。