怎样快速减肥瘦腿

健康咨询描述： 怎样快速减肥瘦腿

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耿爱霞 邹平市中医院   主治医师 2021-04-30 23:01:42
      指导意见：
      想要快速减肥的话，那一定要积极体育锻炼，然后饮食控制。俗话说得好，管住嘴迈开腿是有一定道理的。一般跑跑步啊，跳跳绳啊，打打羽毛球啊，每天运动一小时。然后饮食要注意多吃蔬菜水果，不要吃油腻的，不要吃海鲜，不要吃甜食。饮食七分饱的。持之以恒就会瘦下来。