怎样可以快速减肥瘦腿？

健康咨询描述： 怎样可以快速减肥瘦腿？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-04-29 10:37:05
      减肥是一个长期漫长的过程，想要达到减肥的目的，首先需要控制饮食，另外还需要适当的运动。在饮食上要以清淡，易消化为主，避免高脂肪，高热量的食物，同时还应该有氧运动40分钟以上。