怎么不失眠？

健康咨询描述： 怎么不失眠？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-07-27 12:15:53
      想要不失眠的话，首先需要有一个良好规律的生活作息习惯，其次适度运动，多和周围人有一些沟通交流放松心态。必要的时候需要到精神心理科进一步就诊，进行一些改善睡眠的药物治疗。