坚持吃燕麦和蔬菜能减肥吗？

健康咨询描述： 坚持吃燕麦和蔬菜能减肥吗？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-22 18:45:12
      指导意见：
      如果能坚持吃燕麦和蔬菜，可以起到减肥作用。因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强、卡路里低，可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。另外，各种各样的蔬菜，富含多种营养物质很多人减肥以后，会出现体重反弹，其中主要就是因为节食过度了，身体就像闹饥荒了一样感觉很饿，所以中断饮食以后，身体立马就开始储备高热量的脂肪，并且降低人体的代谢速率