坚持吃燕麦和蔬菜能减肥吗?
保密 | 0个月 2021-07-22 15:50:18 1人回复 来自健康咨询描述: 坚持吃燕麦和蔬菜能减肥吗?
专业回复
王梅丽 吉安市中心人民医院 主治医师
2021-07-22 18:45:12 指导意见:
如果能坚持吃燕麦和蔬菜,可以起到减肥作用。因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强、卡路里低,可以加快肠胃蠕动,帮助清除体内毒素。另外,各种各样的蔬菜,富含多种营养物质很多人减肥以后,会出现体重反弹,其中主要就是因为节食过度了,身体就像闹饥荒了一样感觉很饿,所以中断饮食以后,身体立马就开始储备高热量的脂肪,并且降低人体的代谢速率