如何快速瘦背部赘肉

健康咨询描述： 如何快速瘦背部赘肉

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-07-15 20:15:33
      你所说的这种情况，其实个人建议患者治疗上首先要调理饮食结构的，饮食上首先要吃一些温软容易消化的食物，一定注意不吃生冷辛辣的和一些刺激性的食物，同时个人建议患者治疗上，你要注意坚持适当的运动，整体的降低体重就可以了。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-15 17:23:20
      减肥是一个全身性的减肥，所以说全身减下来的话，包括背部的赘肉，全身的肌肉都会瘦下来，可以选择从控制饮食做起，多吃蔬菜水果，以及高蛋白低热量食物，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，然后每天进行半小时以上的慢跑快走，跳绳等有氧锻炼，加大身体消耗就会达到瘦身效果。