如何快速瘦肚子赘肉

健康咨询描述： 如何快速瘦肚子赘肉

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-22 23:47:45
      指导意见：
      首先是不要吃得太饱了，原则是早上要吃好，中午六分饱，晚上要吃少。坚持仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪，同时促进胃肠蠕动，还可以定期拍打肚子，揉搓腹部，多喝白水，多吃黄瓜等等。