如何瘦背部赘肉

健康咨询描述： 我的背部有一些赘肉，干活的时候很不灵活，今天偶尔听说有些办法可以瘦掉，想问一下如何瘦背部赘肉？

专业回复

李豪 邹平市中医院   主治医师 2021-08-30 20:29:05
      可以适当的进行一些有氧运动，如游泳，跳绳等这些运动都可以帮助减掉背部的脂肪，其次可以通过针灸按摩的方法，温通经脉，活血化瘀，有利于促进局部的血液循环，能够使毒素排出体外，达到减掉背部赘肉的目。日常生活中要控制饮食，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，尽量减少主食的摄入。