失眠晚上睡不着怎么办?

  女 | 0个月 2021-07-09 13:20:05 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠晚上睡不着怎么办?

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-09 16:55:07
      应该到医院做一个全面的检查,明确诊断对症治疗,主要是找到具体失眠的原因。平时要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠,也可以考虑中医中药调理一下。