失眠晚上睡不着怎么办？

健康咨询描述： 失眠晚上睡不着怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-09 16:55:07
      应该到医院做一个全面的检查，明确诊断对症治疗，主要是找到具体失眠的原因。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理一下。