酸奶怎么喝减肥效果更好呢？

健康咨询描述： 酸奶怎么喝减肥效果更好呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-26 11:34:19
      早餐可以喝一杯酸奶，能够促进肠胃蠕动，有利于减肥，同时也可以在每天饭后适当的喝一杯酸奶。能够促进消化，也有助于减肥，减肥期间饮食要清淡。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，也要适当的进行一些有氧运动也能够减肥。