贫血失眠多梦吃什么可以改善

健康咨询描述： 贫血失眠多梦吃什么可以改善

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-20 20:05:08
      燕麦，具有安抚和恢复神经的特性，小米也具有安眠的作用。香蕉含有能使肌肉放松的酶，可以舒缓肌肉的疲劳，有助于睡眠。莴笋里面有乳白色的浆液，具有安神镇静的作用。葡萄酒和葡萄含有多种氨基酸和维生素，大枣里面含有多种维生素、蛋白质，也具有补脾、安神的功效，莲子也有养血安神的作用。这些食物，可以帮助调理失眠多梦的情况。