吃什么可以改善贫血

健康咨询描述： 吃什么可以改善贫血

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郑永江 中山大学附属第三医院   副主任医师 2022-09-06 08:26:27
      平时注意多吃产生红细胞的必需元素，可以改善贫血，如多吃优质蛋白如鱼肉鸡肉，注意多吃富含铁的食物，如瘦肉，动物肝脏，大枣，樱桃等，还可以注意多吃富含叶酸和维生素b12的食物，如各种绿色的蔬菜，各种肉类