孕期后半夜失眠怎么办

健康咨询描述： 孕期后半夜失眠怎么办

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-11 21:21:48
      让孕妇精神不要过于紧张，缓解良好的情绪，多听一些舒缓的音乐，以及睡前应该泡脚或者是进行穴位的按摩来缓解失眠的这种情况。对于孕妇的爱人，应该对孕妇多进行关心、理解、支持以及安慰，让孕妇有一个良好的心情，并且有一个安全感，因此失眠、焦虑、压力这种情绪也会得到缓解。应该保持良好的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，油炸食品，油腻类食品，大肉类食品，还有不要喝一些浓茶，浓咖啡。