孕期失眠怎么办怎么办

健康咨询描述： 孕期严重失眠，每天都得早上四五点才能睡着，这怎么办啊

专业回复

刘新新 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2019-10-26 05:03:41

冯海义 梁山县人民医院   医师 2019-10-26 01:53:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来说，女性在怀孕之后出现失眠的情况，这种可能属于是有一些内分泌失调造成的，当然也不排除可能属于是有一些精神紧张过度焦虑引起。
      指导意见：
      一般就是建议孕妇白天可以适当的运动，还有就是饮食一定要清淡，忌吃咖啡等会导致兴奋的食物。还有就是建议夜间采用左侧卧位睡姿。
      

申玉梅 故城县中医医院   主治医师 2019-10-26 01:55:34
      病情分析：
      您好，目前您这种情况考虑与怀孕后机体不适有关，还有没有其他症状
      指导意见：
      建议您多与家人焦虑，适当散步，听舒缓的音乐，养成定时睡觉的习惯，放松心情，假如实在不缓解及时就诊专业医师诊疗
      
      以上是对“孕期失眠怎么办怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！