请问游泳可以减肥吗

健康咨询描述： 请问游泳可以减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-10 10:16:25
      指导意见：
      游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，这种情况下就会消耗很多的热量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-10 06:14:41
      游泳能够减肥，而且效果非常好，游泳本身就可以通过运动的方式是脂肪得到消耗，又不同于其他的减肥方式，游泳在水中为了调节体温会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应的水温，这种情况下会消耗很多热量，而且脂肪细胞缩小使体重减轻，通常每次运动在45分钟左右。