如何减肥虚胖？

健康咨询描述： 如何减肥虚胖？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-09 22:13:02
      减肥一定要多进行一些体育锻炼，如跳绳，跑步，打羽毛球，游泳等，每天坚持一小时，持之以恒，就能够达到瘦身的效果，同时也要控制饮食，一日三餐要规律，不要暴饮暴食。
      

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-09 22:14:10
      这种情况可以通过体育锻炼的方式进行减肥，但是在减肥期间一定要避免体重骤减，以免影响身体的正常机能，同时也要养成良好的饮食规律，适当的多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。