身体虚胖如何减肥调节

健康咨询描述： 身体虚胖如何调节，小腿容易肿胀，下半身比上半身更胖，身体疲惫，冬天怕冷，夏天易出汗。该如何减肥

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 20:07:14
      如果患者想要减肥的话，其实最主要还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，而且一定要鼓励患者长期去坚持，这样才能够成功的，所以个人建议患者首先通过饮食和运动饮食保持七成饱，选择一些低脂肪，低热量，适量优质蛋白质的饮食结构。