每天早上爬楼梯能减肥吗

健康咨询描述： 每天早上爬楼梯能减肥吗

专业回复

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-06-01 22:08:39
      你好，爬楼梯减肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。这是因为爬楼梯的过程中还主要是依赖腿部和腰部的力量，爬楼梯能够对腿部和腰部进行有节奏的持续性刺激，有效锻炼腿部和腰部的肌肉，加速热量消耗，最终减肥瘦身。