健身肌肉酸痛第二天需要继续吗

健康咨询描述： 健身肌肉酸痛第二天需要继续吗

专业回复

黄传旺 聊城市人民医院   主治医师 2021-05-31 20:51:52
      指导意见：
      健身或者做力量训练之后出现了肌肉酸痛的症状，在第二天还是可以继续锻炼的，只不过需要调整锻炼强度以及锻炼方式。肌肉的力量训练属于无氧运动，而出现酸痛症状是因为乳酸的作用。