减肥晚上能喝纯牛奶吗？

健康咨询描述： 减肥晚上能喝纯牛奶吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-05 16:26:19
      减肥期间晚上是可以喝纯牛奶的，因为纯牛奶可以促睡眠，平时饮食也要多注意控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。