失眠补充什么维生素

健康咨询描述： 失眠补充什么维生素

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李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-04-28 21:00:20
      维生素c可以促进神经递质的合成，改善睡眠质量，12是营养神经的主要药物，如维生素b一b12缺乏可以直接导致神经衰弱，进而引起失眠，因此失眠的患者一定要多摄入富含维生素c及维生素b的食物，如橙子，猕猴桃，西红柿都是，而绿叶蔬菜，薯类豆类都是富含b族维生素的