减肥的人每天需要摄入多少热量?

健康咨询描述： 减肥的人每天需要摄入多少热量?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-27 07:30:09
      减肥的人每天需要摄入的热量是不同的，由于个体差异，不同年龄体重，性别，运动水平，肌肉含量都需要考虑的，这样会导致每一个人一天的消耗热量不同，如果按照一个固定的热量摄入而不考虑其他因素，很容易导致摄入过低，出现头晕脾气暴躁的现象，或者是预算的摄入过高，反而会形成肥胖，可以根据每天摄入一定的热量来看自身的体重变化来进行合理的改变