减肥的摄入多少热量？

健康咨询描述： 减肥的摄入多少热量？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-03 20:52:29
      减肥应该在保证人体基本营养物质的需求下，减少每人每天总量的摄入，一般70公斤以下的女性每天热量摄是摄入大约1200千卡每天左右，大多数男性大于75kg的女性，每天的热量摄入1600千卡每天同时根据每个人的体重运动的选择，合适的量。