有氧运动可以减肥吗？

健康咨询描述： 有氧运动可以减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 06:30:44
      有氧运动能够减肥减肥的要求能量消耗大于，能量的摄入，一切利于有消耗的运动都可以来减肥，减肥期间同时还要控制饮食，避免摄入高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，可以适当的运动。