有氧运动减肥会反弹吗

健康咨询描述： 有氧运动减肥会反弹吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-14 11:50:15
      指导意见：
      通过锻炼减肥的目的是改善新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。减肥的成功方法是坚持有氧运动。如果平时注意合理的饮食习惯，试着选择高蛋白低脂肪的食物。如果平时多锻炼，就不会反弹。平时要保持充足的睡眠，生活和休息应该有规律。如果生活不规律