有氧运动多久可以减肥
保密 | 0个月 2021-05-13 11:13:47 1人回复 来自健康咨询描述: 有氧运动多久可以减肥
专业回复
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
2021-05-13 11:21:43 要看一下运动的强度和运动时间的情况,同时也要结合患者的饮食情况来共同进行明确。进行有氧运动减肥必须要每天进行坚持,同时饮食上也要做到尽量少量多餐,不要暴饮暴食,尽量少吃一些热量高的食物,要控制好饮食的总量和饮食的总热量,这样才能够循序渐进地达到减肥的作用,通常一两个月就会有效果。