腰突症的睡眠姿势要注意什么

健康咨询描述： 腰突症的睡眠姿势要注意什么

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-04-20 21:45:59
      根据你的描述，腰突症睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。
      

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-20 21:46:17
      如果有腰椎间盘突出，在睡觉的时候尽量选择平卧位睡觉不要长时间弯腰，要睡硬板床可以适当的侧卧位，但是不建议趴着睡觉。要注意腰椎部位的防寒保暖，注意保持室内空气的流通。