晚上经常失眠吃什么好

健康咨询描述： 晚上经常失眠吃什么好

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-04-17 22:09:55
      如果您晚上出现失眠这种情况，日常生活中可以多吃一些坚果、酸枣仁的食物对睡眠是有一定的帮助的，还要多喝一杯牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以起到安眠的作用，必要时可以口服安神补脑液治疗一下。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-04-17 22:01:11
      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候用点镇静催眠的药物对症治疗，可以吃点百乐眠胶囊或者是甜梦口服液对因治疗才是最重要的是