经常失眠要经常失眠要吃什么

健康咨询描述： 经常失眠要经常失眠要吃什么

专业回复

张小倩 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2024-07-31 10:59:37
      经常的失眠，那就让睡眠科的医生实际的看一下，最好能做个视频脑电图，对你睡眠的真实情况做个全面的了解，找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，在饮食上可以多吃一些大枣百合莲子，一些优质的蛋白质，睡前可以喝杯热牛奶，一定要养成良好的休息睡眠规律，可以使用枣仁胶囊来改善睡眠。