晚上喝纯牛奶会减肥吗

健康咨询描述： 晚上喝纯牛奶会减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-07 17:35:35
      晚上喝纯牛奶是不能够减肥的，牛奶作为一种蛋白质食物，睡觉之前喝一包牛奶可以帮助改善睡眠，但达不到减肥的效果，如果想要减肥，最好是吃。饭控制不要吃太油腻的食物，可以进行锻炼。