总是失眠，心情压抑，易躁

健康咨询描述： 最近总是失眠。心情压抑，易燥，易烦，想哭

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-30 09:51:24
      考虑是因为平时生活工作中压力过大，精神紧张导致的。建议可以在睡觉前听一听舒缓的音乐来放松心情，缓解压力。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。促进血液循环，改善睡眠。