心情压抑光哭难受失眠

健康咨询描述： 连续快两周时间失眠难受连续一周忍不住哭感觉有人说话都是在骂我心情很压抑高兴不起来有时也想自残

专业回复

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-06-12 15:04:40
      病情分析：
      从你描述的情况来看，心情很低落，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，并及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

王继坤 二级心理咨询师 2021-06-12 15:06:33
      病情分析：
      你的上述症状表现已经连续出现了接近两周的时间，如果影响到了你的正常学习工作生活和社会功能的话，那么考虑你可能出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有其他精神心理障碍的可能。
      指导意见：
      建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生，做心理测评等相关检查，以便进一步明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要不断的坚持。做户外有氧运动锻炼，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-06-12 15:09:11
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，连续两周时间失眠难受，控制自己想哭，感觉有人说话都是骂自己，心情压抑高兴不起来，有时候也想自残，考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，把心里面压抑事情或委屈倾诉出来，多户外参考集体性活动，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，遇到问题多和家人沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“心情压抑光哭难受失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

蒋泉 二级心理咨询师 2021-06-12 15:09:32
      病情分析：
      情绪低落，难受忍不住哭。高兴不起来还有自残自杀的念头。还有睡眠障碍，持续至少两周可以确定是至少轻度抑郁了。
      指导意见：
      可以去精神科确诊取药吃，可以有效缓解症状。另外还可以找学校的咨询室的心理老师做辅导，学习一些情绪放松的方法和技巧。