运动不出汗能减肥吗

健康咨询描述： 运动不出汗能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-23 19:38:24
      运动不出汗同时也能够起到减肥的效果，运动出汗是排出体内的水分，可以将热量带出，而如果不出汗也会消耗体内的脂肪，建议每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。