冬天运动不出汗能减肥吗？

健康咨询描述： 冬天运动不出汗能减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-28 11:24:32
      冬天运动不出汗也能减肥，减肥不是根据流汗量而定的，只要运动强度达到就能起到减肥作用，运动可以消耗热量，改善微循环，调节神经，有效减脂。建议长期坚持有氧运动，既能减肥还能保证身体健康