如何延缓衰老

健康咨询描述： 如何延缓衰老

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-03-05 10:12:40
      想要延缓衰老，首先要保持好的生活方式。要保持早睡早起的生活方式，要避免熬夜，避免烟酒等不良嗜好，也不能有频繁的性生活。其次就是要注意理想的饮食，可以适当的多吃蔬菜水果，要减少吃肥肉的次数。