失眠喝什么茶可以助眠

健康咨询描述： 失眠喝什么茶可以助眠

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-02-02 09:29:36
      可以喝点莲子茶，失眠的原因较多，建议你也不能光依靠喝茶来调理，在睡前可以喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量的日常日常您可以多锻炼锻炼身体，都可以帮助提高睡眠。