哪些食物含有蛋白质

健康咨询描述： 哪些食物含有蛋白质

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:22:39
      你好，生活中含有蛋白质的食物有很多，其中含有优质蛋白的食物分为优质动物蛋白和优质植物蛋白，优质动物蛋白的食物，一般都是在鱼类，虾类，鸡肉瘦肉等比较多和一些优质的植物蛋白。鸡蛋大豆等也含有较高的蛋白质。