哪些食物含有优质蛋白质呢？

健康咨询描述： 哪些食物含有优质蛋白质呢？

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-08-05 21:19:10
      优质蛋白的食物一般您可以适当的吃点瘦肉，瘦肉里面还有一定的优质蛋白，也可以吃点大虾或者是鱼肉，吃点鸡蛋牛奶，这些食物当中都含有一定的优质蛋白。