晚上吃红薯减肥吗

健康咨询描述： 晚上吃红薯减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-24 14:11:00
      红薯有非常好的膳食纤维能够增强保护感，晚餐吃红薯对减肥有一定的效果，但是一定要平时合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。