如何瘦胳膊和肩膀

健康咨询描述： 如何瘦胳膊和肩膀

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-01-17 21:13:04
      首先建议要通过适当的运动。调整好个人的生活作息，要少吃高热量高脂肪的食物，可以进行平板支撑。俯卧撑，引体向上，可以锻炼胳膊和肩膀的肌肉，可以帮助瘦胳膊。