怎么瘦胳膊大臂和肩膀

健康咨询描述： 怎么瘦胳膊大臂和肩膀

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-01-14 10:46:57
      首先建议要保持生活作息的规律，首先要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持饮食的规律，不要暴饮暴食，瘦胳膊和肩膀，每天可以适当的进行一些功能锻炼，比如可以哑铃锻炼，可以进行平板支撑俯卧撑。