一个月内快速减肥的方法

健康咨询描述： 一个月内快速减肥的方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-10 15:19:11
      觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，饮食中一定要少吃甜品饮料，油炸食品等！每天坚持两个小时的走步运动，有助于加快减肥的效果，建议坚持住。