怎样可以一个月内快速减肥

健康咨询描述： 怎样可以一个月内快速减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-11 16:58:14
      指导意见：
      减肥是一个艰苦漫长的过程，贵在坚持，并没有什么快速减肥的方法，需要通过饮食的严格控制和加强运动训练。改变饮食结构，尽量多做一些有氧运动，比如跑步、游泳。