初中生如何快速长高

健康咨询描述： 初中生如何快速长高

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耿爱霞 邹平市中医院   主治医师 2021-01-08 20:27:24
      初中生正在身体发育的时候，刚刚进入青春期。首先要加强营养，荤素搭配，不要挑食偏食，多喝点骨头汤，多吃些豆制品，奶制品，然后要积极体育锻炼，可以跳跳绳，跑跑步，打打羽毛球，打打篮球，然后一定要保证好睡眠，综合起来自然慢慢就会长高。