初中生如何快速长高

  保密 | 0个月 2021-01-08 12:28:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 初中生如何快速长高

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耿爱霞 邹平市中医院   主治医师 2021-01-08 20:27:24
      初中生正在身体发育的时候,刚刚进入青春期。首先要加强营养,荤素搭配,不要挑食偏食,多喝点骨头汤,多吃些豆制品,奶制品,然后要积极体育锻炼,可以跳跳绳,跑跑步,打打羽毛球,打打篮球,然后一定要保证好睡眠,综合起来自然慢慢就会长高。