初中生怎么快速长高

健康咨询描述： 初中生怎么快速长高

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黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-01-04 09:12:16
      初中阶段正是青春期，也就是第2个生长高峰期，只要坚持锻炼，每天坚持跑步，俯卧撑，单杆双杆，同时多吃一些高蛋白高热量的食物，睡觉前多喝牛奶补补钙肯定会增高。