初中生如何减肥?

健康咨询描述： 初中生如何减肥?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-29 19:37:44
      中学生如果想要有效的减肥应注意调整平时的饮食以及作息习惯。而且还要坚持锻炼身体。多食用水果蔬菜股避免食用高脂肪，高热量的食物。平时应注意多参加户外运动或者体育运动，避免长时间坐卧