失眠多梦易醒睡眠质量差

健康咨询描述： 睡眠不好有五六年了，总是入睡困难（包括身体很累的时候也是大脑很清醒）不然就是睡着了感觉有意识睡得不沉容易醒，或者老是做梦，入睡晚还醒的很早，白天没精神注意力没法集中，有时候会觉得脑瓜子猛的疼，黑眼圈越来越重跟熊猫眼一样，脸色也不好看没气色，期间掉头发很严重，头发越来越少，月经也比以前少了就两三天且有血块

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-05-31 11:32:38
      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，饮食清淡，营养均衡。
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-31 11:32:56
      出现失眠多梦，睡眠质量差，多考虑是脑神经紊乱以及压力过大引起的综合症状，建议平时睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时一定要释放压力。可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解。
      

林永吉 龙田卫生院   医师 2020-05-31 11:33:12
      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
      指导意见：
      首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。
      
      以上是对“失眠多梦易醒睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2020-05-31 11:36:40
      病情分析：
      建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升，一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
      指导意见：
      服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。