毫无理由的乱发脾气，经常感到烦恼

健康咨询描述： 我每隔一段时间就毫无理由的乱发脾气，情绪低落，经常感到烦恼，心慌，心闷

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-28 11:39:46
      你经常的会出现情绪低落，烦躁，心慌心闷，像这种情况有可能是抑郁症，伴有一定的情绪控制障碍，最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好确诊，以便及时的治疗，你自己多培养些兴趣爱好，每当出现你说的这些症状的时候，就找些别的事情去作用来转移注意力。学会顺其自然的去生活。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-01-28 11:29:17
      病情分析：
      根据您描述的问题，乱发脾气，情绪低落，经常感到烦恼，心慌，胸闷，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。