经常性的感到心情烦躁不安，乱发脾气

健康咨询描述： 心情无征兆的时好时坏，总幻想一些事情，喜欢一个人独自的生活

专业回复

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-10-12 17:13:16
      病情分析：
      您好！你是心情总是烦躁不安。总是爱幻想一些事情，喜欢一个人独自的待着。经常乱发脾气。应该是有一些躁狂和抑郁的症状。
      指导意见：
      希望你保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，做做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。多和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。适当的释放自己的压力和不满，说想说的话做想做的事。想要发火的时候请控制好自己的情绪深呼吸。
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-10-12 17:13:29
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是没有缘由的情绪低落，对任何事都没有兴趣，不愿意和人交流沟通，伴有失眠食欲不振等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你目前属于轻度抑郁症，治疗轻度抑郁症可以不需要药物治疗，只有自己积极调整心态，多户外走走，心中的苦闷要向家人倾述出来，就能缓减症状。
      

王建荣 二级心理咨询师 2019-10-12 17:15:39
      病情分析：
      你好。你会感觉自己心情烦躁不安，心里会幻想一些事情，不知道会想些什么？这样的内心状态让你喜欢一个人独自生活，这样可以免得和人发生矛盾。
      指导意见：
      你觉得心情烦躁不安时没有征兆，有可能是你想干一些事情但环境限制让你无法去干，也可能是心理压力让你这样，需要有个安静的地方让你静静。
      
      以上是对“经常性的感到心情烦躁不安，乱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成 二级心理咨询师 2019-10-12 17:16:17
      病情分析：
      人的情绪是受想法影响的，可能你的想法偏消极负面，或者幻想的事情没有实现有落差，所以引起了消极负面情绪。
      指导意见：
      要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。另外多去练习深呼吸来放松，当情绪不好的时候可以多去深呼吸放松转移注意力。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-10-12 17:25:28
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的心情烦躁以及乱发脾气的情况，考虑与你的青春期情绪波动，你的经历以及你的个性等因素有关系。建议你要积极的调整。
      指导意见：
      建议你平时要多与家人老师同学沟通交流，释放内心的压力烦恼以及不良的情绪，积极的锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，多参加集体活动。不要自我要求过高，遇事要想好的积极的一面。
      

王红亚 二级心理咨询师 2019-10-12 17:29:19
      病情分析：
      15岁的男生经常感觉心情烦躁，乱发脾气。总是幻想一些事情，喜欢一个人独自生活。看起来情绪比较压抑。
      指导意见：
      看起来你主要是比较孤独，有些缺乏安全感，喜欢一个人沉浸于幻想当中，喜欢一个人独自生活。这和你的性格有关，也和个人经历有关。需要和家人朋友多沟通交流，自己参加体育运动，不断培养爱好、兴趣或特长，增加自信。